Come l'araba fenice risorge dalle proprie ceneri io mi risollevo dallo sfacelo di ieri per tornare a seguire quel regime che mi porterà al mio obiettivo finale: 45 chili!
Ho passato una nottata infernale: a perte i sensi di colpa per tutto lo skifo che ho mangiato ero anche "fisicamente" distrutta...all'1 mi sono alzata con forti dolori allo stomaco e, non lo nego, ho anche pensato di vomitare...ma ho desistito, mi sono preparata una tisana al finocchio e sono tornata a letto...
Stamattina sono ripartita più grintosa che mai dal mio nuovo peso: 48,700Kg
D.A. DI OGGI:
Tisana finocchio e caffè con dolcificante (6cal)+mezzo pompelmo (60cal)+una fetta biscottata integrale e mezza (45cal)
PRANZO: 50 gr polpo senz'olio (30cal)+ 2 gamberoni (20cal)+cavolfiori e carote senz'olio (60cal)+una galletta e mezza (38 cal)+mezz'arancia (35 cal)
CENA: petto di pollo alla piastra (131)+una galletta e mezza (38 cal)+peperoni e broccoli senz'olio (50cal)+ mezza mela(38 cal)
post cena: mezza mela (38cal)
TOTALE:590 cal
bravaaaaaaaaaa grinta grinta grinta, ecco ciò che ci vuole :)
RispondiEliminaio sono 48.5 *-*
dai ce la faremo :D
kiss
bravaa!
RispondiEliminadobbiamo risorgere ! =)
Evviva ragazze..come farei senza il vostro sostegno!
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