Il Mio Percorso

mercoledì 6 gennaio 2010

GIORNO 9: La befana vien di notte...


Buongiorno care e buona befana...
Stamattina mi sento ancora piu leggera,più magra...lo capisco da tutta una serie di cose...poi naturalmente vi aggiornerò quanto prima sul peso.
Piuttosto volevo dire qualcosa di più su di me:
Ho 26 anni, quasi 27, laureata in S. della Comunicazione con laurea specialistica e attualmente impiegata commerciale back office presso una società di energia.
Abito ormai da tempo a Roma pur provenendo dalla Provincia di Latina. Convivo attualmente col mio fidanzato che amo tantissimo e che, circa 4 anni fa quando ci conoscemmo, fu testimone e spettatore del mio calo repentino di peso; nell'arco di tre mesi persi circa 12 chili...arrivai a pesarne 42...ero veramente troppo magra anche perchè sono minuta come costituzione e le ossa erano visibilissime ma la cosa non mi spaventava..lui preoccupato mi accompagnò per varie sedute da una biologa nutrizionista che mi fece un piano alimentare che segii per qualche tempo anche se non ero molto convinta...il peso nel frattempo aumentava, di poco, ma aumentava fino a qualche settimana fa quando raggiungo i 52. Ormai non ero più abituata a vedermi con 52 kg addosso e quindi la ragione del blog. Arriviamo ad oggi e credo di essere arrivata a circa 49 kg, ma sarà la bilancia a dirlo...
Non sono pro Ana, men che meno pro mia e credo che il D.A. lo dimostri pienamente.
Non vi nego che diverse volte sono incappata in una serie di abbuffate anche se, leggendo un libro di cui a brave vi riporterò qualche brano, mi sembra che anzi mi sia anche molto contenuta evitando così di superare quel sottile limite che separa l'abbuffata da una semplice parentesi quotidiana in cui s'è mangiato più del dovuto cose "poco salutari"...Il libro s'intitola "STOP ALLE ABBUFFATE" scritto dalla psicologa e psicoterapeuta Stefania Durando...
Per ora mi fermo qui e auguro a tutte voi una splendida giornata!
Ecco il mio D.A. di oggi:
COLAZIONE: 30gr di crusca con frutti di bosco e una piccola pera
-caffè con dolcificante (75 cal.);

SPUNTINO: Tisana Drenante della Sogni D'Oro

PRANZO:
-100GR Patate e speack senza nessun condimento (156 cal.);
-peperoni grigliati+ pomodori solo con origano e un cucchiaio di salsa di soia (40cal.);
-20gr pane nero di segale (43 cal. contiene 214 kcal x 100gr)

MERENDA: Tisana Linea Sogni D'Oro

CENA:
-1/2 Filetto di Pangasio Gratinato in padella (crdo 150 cal. max)
-insalata condita solo con aceto (10cal.)
-4 olive verdi (19 cal.)

POST CENA: Tisana twinings alla camomilla, miele e vaniglia+ una pera (70 cal.)

TOT. 563 cal.

4 commenti:

  1. grazie...ricambio l'abbraccio...

    RispondiElimina
  2. ciao antonella,
    spero che sia come mi hai detto tu! con la scuola spero di riprendere il controllo!
    oggi è stata proprio una giornataccia..tu si che vai forte, 9 giorni di dieta impeccabile, sei un bell'esempio!
    forse quel libro "stop alla fame nervosa" servirebbe anche a me.
    credo che la mia sia proprio fame nervosa, non mangio perchè ho fame, ma è come se mangiassi sapendo di farmi del male :(

    RispondiElimina
  3. Succedeva spesso anche a me...considera che io più che una dieta sto cercando di acquisire una coscienza alimentare...non voglio rpivarmi di nulla, mangio tutto ma poco soprattutto le cose grazze o molto caloriche...voglio vivere bene dal punto di vista dell'alimentazione o almeno ci sto provando! un bacione

    RispondiElimina