Il Mio Percorso

mercoledì 30 dicembre 2009

Giorno 2: Coccolarsi e curarsi un po'...


Allora prima di iniziare a postare il mio D.A. di oggi vorrei raccontare un po della serata di ieri..
Sono andata alla festa di compleanno di un amico del mio raga, ho potuto cenare a casa perkè siamo andati da lui in tarda serata verso le 22.30..appena arrivati mi ammollano sotto il naso pizza, dolci, alcolici...ebbene in 3 ore che sono stata lì ho bevuto solo un bicchiere d'acqua..e vi dirò non c'è voluta così tanta forza di volontà..forse in seguito al fatto che, nel pomeriggio, sono stata in giro e prima d uscire sono entrata un po' in crsi sul cosa mettermi dato che tutto ora mi va stretto (e a me di portare cose aderenti e strette in this period proprio nn mi va...) quindi sono uscita poco convinta, inbruttita come nn mai e molto a disagio...non ero in clima di uscita e mi sono domandata come mai cediamo al cibo in quanto piacere momentaneo quando poi per ripristinare i danni subiti dal nostro corpo ci vogliono mesi, forse anni!Allora mi sono detta che così non posso andare avanti...ho avuto una specie di chiusura di stomaco tanto da nn aver assaggiato nulla ne alle 18 nel bar dove ragazzo e amici hanno fatto una merenda che equivaleva ad un pranzo, ne tantomeno la sera a questo compleanno...bhe mi sono sentita per la prima volta, dopo tanti mesi, libera e pura come l'aria...tanto da poter far fede su quella grinta che non mi manca e su quel qualcosa che scatta quando si decide di seguire una dieta...
Comunque ritornando alla serata, la sorella del festeggiato che è una nutrizionista, ha intavoltao con noi un'interessante conversazione sul cibo, l'equilibrio delle componenti di questo nel nostro organismo, cose da fare e da evitare sfatando falsi miti e credenze su diete ed alimentazione...non c'è niente da fare qualsiasi cosa si mangi, occorre mangiare tutto ma poco...meglio dilazionare i pasti in più tranche durante la giornata...tipo rimanere un pezzo di carne o pane o frutta a pranzo e mangiarlo 3 ore piu tardi; insomma i discorsi hanno calamitato la mia attenzione e la serata ha iniziato a farsi molto interessante §(^_^)§
Il bello è che tutta la discussione è nata in seguito a domande poste dal mio ragazzo che è più fissato di me e dato che io e lui attualmente conviviamo non mi è difficile cucinare sano e senza grassi; è più fissato e attento di me!

Ecco il mio D.A alimentare di oggi:
COLAZIONE: come ieri, tisana ai frutti di bosco, 1 fetta biscottata integrale e mezza e mezzo pompelmo...

PRANZO:
-1 piatto scarola e zucca snz olio
-1 galletta di riso;
-3 fettine piccole di prosciutto crudo sgrassato
-1 arancia

MERENDA: 1 bicchiere di coca cola zero

CENA:
-1 piatto abbondante di verdure miste lessate(cavolfiore, broccoli, scarola)
-1 cucchiaio di olio (dopo 2 giorni che non lo uso mi aiuta ad andare in emh...bagno)
-3 fettine piccole di prosciutto crudo sgrassato (basta per fortuna è finito)
-mezza mela

POST CENA: tisana Linea della Sogni D'Oro snz zucchero

Perchè poi questo titolo al post?
Perchè quando decido di iniziare a seguire un regime alimentare per dimagrire trovo spontaneo e molto motivante iniziare a prendermi cura di me stessa e coccolarmi un po'...ecco che stamattina sono stata ben 4 ore dal parrucchiere!
Brava Anto oggi ti sei voluta tanto tanto bene!

martedì 29 dicembre 2009

Giorno 1: si ricomincia


Basta cadere in tentazioni! Con tutta i dolci mangiati in questi mesi potrei star bene per i prossimi 4 anni e invece...ieri ennesima (ma ultima) scorpacciata...

COLAZIONE: Tisana frutti di bosco con dolcificante
1/2 pompelmo con 1 fetta biscottata integrale e mezza

Pranzo:
-200gr carote lesse
-10gr peperoni arrosto
-1 galletta di riso
-4 olive
-90 gr carne in gelatina

CENA:
-contorno di zucca e scarola snz olio
-3 fette p.crudo sgrassato;
-mezza pera

Non ho intenzione,per ora, di contare le calorie..i primi gg di dieta già sono pesanti da sopportare; in più, se mi metto a contae le calorie, c'è da perdere la testa. tanto già so più o meno il contenuto calorico di questi cibi..e so quando ho eventualmente sgarrato! (riporterò spuntini e merende solo qual'ora li abbia fatti)

Ps. Nel contempo sto prendendo un integratore alimentare correlato a una crema che ha azione notturna. Si chiama Slim Night della Matt divisione cosmetica. Bisogna prendere una pasticca al giorno per 30 giorni e spalamre la crema prima di coricarsi. Sono al terzo gg di trattamento. Vediamo un po' se funziona..altrimenti depennerò dalla mia lista di prodotti di aiuto alla linea questa ennesima trovata commerciale.
Quest'estate persi diversi chili bevendo, tra un pasto e l'altro, la tisana linea della Sogni D'Oro; la consiglio a tutte voi!

lunedì 28 dicembre 2009

Forse mi aiuterà


Forse questo nuovo blog mi aiuterà..mi aiuterà a trovare la forza di risollevarmi e di farmi capire che cibarsi in maniera scriteriata equivale a non amarsi, a non volersi bene.
La regola principale per inziare un percorso volto alla perdita di peso è MOTIVAZIONE
Io l'ho persa da tempo, ho perso quel faro che so potrà guidarmi fino a raggiungere il mio obiettivo.
Inizio così, inizio domani con questo blog il mio ennesimo tentativo per passare dai 52 ai 45...
7 kili all'arrivo...ce la posso fare!
PS. AMO LA MAGREZZA, AMO LA SINUOSITA' LEGATA A QUELLA LEGGEREZZA DELL'ESSERE...AMO ME STESSA.. A 45 KILI!