Il Mio Percorso

domenica 17 gennaio 2010

GIORNO 20: solo un numero 48.5!


buongiorno mie care e buona domenica...venerdì ero un po' afflitta per aver ceduto a qualche peccato di gola ..anzi, non è stato tanto per aver mangiato qualcosa di poco dietetico quanto piuttosto l'aver esagerato con le quantità..si sa che un quadratino d cioccolata nn reca danno ma se ne mangi una tavoletta O_o...
Ebbene a quanto pare i risultati ci sono stati comunque..stamattina il verdetto della bilancia è stato: 48.5!!!!!
Vai Anto!Ancora 3.5 chili e sei al traguardo!!!!
Miiiitttttticooooooooo §(^_^)§

Posto il mio d.a. di oggi:
Colazione: 1 fetta biscottata integrale con un cucchiaino di miele(60)+ altro pezzo fetta biscott. integrale(12)+ tisana frutti rossi cn dolcificante+mezzo pompelmo(62)+caffè con dolcificante


PRANZO:minestrone(200)+fagiolini(12)+fettina rollè maiale arista(100)+piselli un cucchiaio(15)+mezza mela(40cal)

merenda: 1 galletta con un cucchiaino d miele (55)+mezza mela (40cal)

CENA:40 gr pane(110cal) +15gr parmigiano reggiano(56 cal)+125 gr salmone affumicato (183 cal)+insalata mista con lattuga,pomodori e un cucchiaio di mais condita con solo aceto e salsa di soia (credo 60 cal)+kiwi (45 cal)

Tot: 1051 cal. c.a.
attivita' extra: 16 minuti di ellittica: -300 cal.

Totale: 751 cal

8 commenti:

  1. Ciao cara grazie per il commento... lo so è difficile, ma perseverando i risultati arrivano... guarda te!!! :)
    Un bacio cara e buonadomenica

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  2. grazie bella un bacio anke a te..

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  3. vai antooooooooooooooo! :D
    sei quasi al traguardo !
    kiss

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  4. siamo ugualiiiiiiiii xD
    ankio sono a 48.5 mi mancano 3 chili e mezzo..
    ihih ci arriveremo insieme :)
    kiss

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  5. eh già...non vedo l'ora ma allo stesso tempo so che ci vuole ancora molta pazienza...un bacio

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  6. Ciao,passo solo per un saluto!...occhio,mi raccomando...

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  7. ciau stellina grazie x il commento, mi ha dato tanta forza :D
    ma tu che bmi hai? sei alta come me? ^^
    kiss

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  8. Per sissi: Sono alta 1.64 e il mio b.m.i. risulta essere 18

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