Torno un po piu serena a tenere un regime alimentare decente...
ho impostato un programma di 2 mesi al termine dei quali spero di aver raggiunto l'obiettivo..dunque 60 gg...
saranno 8 pesate, una a settimana e spero di mantenere la media di circa 500/600 grammi persi a settimana..credo si possa fare..
D.A di oggi:
colazione: thè e mezza pera
PRANZO: pollo in scatola+insalata+3 creckers integrali+ arancia
MERENDA: una mela
CENA: piattone spinaci con tonno
martedì 26 gennaio 2010
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good luck ^_^
RispondiEliminaciao antoo!
RispondiEliminati sei imposta proprio un bel programma :)
un abbraccio
antooo ma dove sei finita??
RispondiElimina4 giorni che non ti sento e mi sembra un eternità!
spero vada tutto bene
kiss
ciao stellina...
RispondiEliminann e0 un po' pokino?